Personal Coaching

Im lösungsorientierten Coaching möchte ich Sie in Bewegung bringen, damit Sie wieder frei agieren können.

Gegensatz zur Psychotherapie geht es im Coaching häufiger um

Entscheidungskonflikte – wie treffe ich eine nachhaltig gute Entscheidung ohne im Nachhinein darüber zu grübeln, ob ich nicht doch …

Lebenskrisen – haben sehr häufig mit Abschied nehmen zu tun, Abschied von einem Lebensabschnitt, einer Partnerschaft, den erwachsenen Kindern, von Gesundheit, eigenen Träumen, Illusionen oder von einem geliebten Menschen

das Benennen und Verwirklichen von Zielen – wie finde ich heraus, was ich wirklich will, wie sieht mein Weg dahin aus und wie motiviere ich mich unterwegs immer wieder neu

persönliche oder berufliche Lebensplanung – Orientierungsdefizite auflösen: wie will ich leben, wie mache ich mich frei von den Erwartungen anderer, welcher Beruf passt zu mir

die Sinnfrage – stellt sich im Laufe eines Lebens immer wieder neu, an unterschiedlichen Punkten des Lebens und fordert immer wieder neue Antworten

Verbesserung der Kommunikation – wichtig für gelingende Beziehungen zwischen Paaren, Eltern-Kindern, Familienmitgliedern (auch Patchwork), Kollegen usw.

Grenzen setzen, Nein sagen lernen– für sich selbst einstehen, die eigenen Grenzen erkennen und diese anderen respektvoll und klar aufzeigen

Steigerung des Selbstwertgefühles– sich selbst annehmen, den eigenen Wert erfahren und schätzen, Selbstliebe

Paarberatung – sich selbst und seine/n Partner/in wiederfinden, wertschätzende Kommunikation üben,  die Qualität von Sexualität im Wandel einer dauerhaften Beziehung

 

Veränderung braucht Orientierung, Bewegung braucht Interaktion. Neue Blickwinkel helfen, Störungen oder Herausforderungen von unterschiedlichen Standpunkten aus zu betrachten und von dort aus gemeinsam bisher ungenutzte und ungeahnte Lösungsmöglichkeiten zu entdecken.

Als Sparringspartner und Coach begleite ich Sie in einem kreativen Prozess, Ihre Wahrnehmung zu schärfen, Gefühle zu differenzieren und die eigenen Bedürfnisse zu erspüren und klar zu benennen. Neue Strategien und Lösungsideen helfen Ihnen, sich selbst neu zu definieren und zu positionieren und ermöglichen, die Interaktion mit anderen Menschen effektiv und selbstbestimmt positiv zu verändern.