Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie

Permanent wachsende Anforderungen fordern und überfordern zunehmend. Lebenskrisen und Konflikte „heilen“ oft nicht von alleine aus, sondern manifestieren sich in negativen Gefühls- und Denkmustern, Depressionen, Angstzuständen, Panikstörungen und vielfältigen psychisch bedingten körperlichen Beschwerden.

Diese zeigen sich häufig durch Anspannung, Verlust der Lebensfreude, innere Unruhe, Schlafstörungen, heftige Stimmungswechsel, nicht körperlich erklärbare Schmerzustände, Suchterkrankungen, Burnout, Essstörungen, usw.

Kommt es zu psychischen und/oder psychosozialen Störungen, die nicht nur Ihre Lebensfreude sondern auch die Bewältigung Ihres Alltags einschränken, entsteht akuter Handlungsbedarf.

Im lösungsfokussierten Prozess suchen wir gezielt nach dem, was fehlt, um eine Veränderung zu Ihrer jetzigen Situation zu bewirken.

Dabei entschlüsseln wir sich wiederholende, jedoch nicht-funktionale Verhaltensmuster. Wir stoppen Lösungsversuche, die nicht den gewünschten Effekt bringen. Gemeinsam suchen wir bereits Gelingendes. Wir schaffen Veränderungen, die zu Ihrer aktuell belastenden Situation einen spürbaren Unterschied ausmachen. Dies ist bereits Ziel des Erstgespräch, damit Sie mit neuen Handlungsmöglichkeiten zurück in Ihren Alltag gehen.

Nach Möglichkeit biete ich Ihnen einen Termin für das Erstgespräch sehr kurzfristig an. Folgetermine können zu Beginn in kürzeren Abständen stattfinden. Ziel ist es, den zeitlichen Abstand dann jedoch auszudehnen, damit sie genügend Möglichkeiten haben, Impulse und Erlerntes in Ihrem Alltag zu üben und zu integrieren. Zwischen den Sitzungen begleite ich Sie auf Wunsch per E-Mail.